jak się pisze

[...] czytałem że 2 g są już szkodliwe i powodują odkładanie się kamienia na nerkach. W innym artykule natomiast czytałem że dawka zalecana 4-10 g dziennie w zależności od tego jak nasz organizm wchłania tą witaminę. I nie ma możliwości przedawkowania. Tomek MAG pisze żeby dać te 3 g dziennie. No i mam dylemat :-) Ile tego brać? kamienie na nerach [...]

[...] czytałem że 2 g są już szkodliwe i powodują odkładanie się kamienia na nerkach. W innym artykule natomiast czytałem że dawka zalecana 4-10 g dziennie w zależności od tego jak nasz organizm wchłania tą witaminę. I nie ma możliwości przedawkowania. Tomek MAG pisze żeby dać te 3 g dziennie. No i mam dylemat :-) Ile tego brać? kamienie na nerach [...]

[...] i robisz brzuszki na bardzo niskim tętnie. Prawdę mówiąc aerobik jest mało wartościowy jeżeli chodzi o efektywne i celowe odchudzanie, NATOMIAST jest bardzo wartościowy jako dodatek do aktywności w ogóle, ponieważ zwiększa spalanie. Drugie primo: jeżeli chcesz schudnąć, to potrzebujesz: 1. najpierw zaplanować treningi, które będą obejmowały: [...]

Ale ja pisze ze to Q10 mnie pobudza ,bo juz kiedyś jedłem"czyste"Q10 i mniej więcej je czuje.Chociaż jak organizm jest bez odpowiedniej ilości witamin i minerałów to też da sie zauwazyć poprawe nastroju i więcej energii.

Mariusz się chyba obraził na nas?-tylko nie wiem o co?:) Od kilku dni nic nie pisze,zakłada swoje tematy o takiej samej nazwie jak ten???

Mariusz się chyba obraził na nas?-tylko nie wiem o co?:) Od kilku dni nic nie pisze,zakłada swoje tematy o takiej samej nazwie jak ten??? Raczej nie ,chyba tylko zaspał :)

Proto pisze na forum,że ma życiówkę 22-powt. z 20-kg i to jest ten film.Damien ma 24-czyli Mateusz idealnie wpasował się w środek :)Co do Twojego dylematu Mateusz,to jak zrobisz kilka treningów z 20 kg,to bankowo poprawisz wynik Damiena.Jeśli chodzi o ten konkurs Edge Nutrition,to możesz sobie dać luz,bo i tak już nikt Cię nie przebije :)

wlasnie tak samo jak ty dzielnie bronilem karnego :(. No prawda co pisze Piotr , raczej jakby cos tam bylo ukruszone samo zginanie lokcia bez zadnego wysilku bardzo by bolalo albo bylo by nie mozliwe,a mnie boli tylko wtedy kiedy trzeba uzyc sporej sily zeby lokiec wyprosotwac,powiedzmy robie wyciskanie francuskie dochodzi do glebokiego zgiecia i [...]

Witam. A więc żeby nie było że śpię czy się opierdzielam to piszę żeby wytłumaczyć całą sytuację. Otóż przez święta wiadomo dieta była jaka była, treningów nie opuszczałem. Teraz po świętach znów czas wziąść się ostro do roboty tylko że niemam za wiele żarcia i dlatego chciałbym spytać czy zrzuty z miski mogę dodawać dopiero od niedzieli / [...]

[...] zastapiłam go brokułmi. Juz drugi raz podchodze do dietki - dzis pierwszy dzień. Za pierwszym razem zeszło mi ponad 5 kilo i trzymała sie waga (nawet potem jeszcze zeszło 4) przez dwa lata. Rzuciłam palenie i kilosiki przybyły, dokładnie 5. I tak jak pisze disarrays zależy od organizmu. Przystepuje do lektury "starego" postu

[...] w niejednej Twojej wypowiedzi bo w brew pozorom czytam sobie tu i tam a pisze praktycznie tylko w swoim dziale bo reszta mnie nie interesuje ale to az razi. A odnosnie beki jak piszesz do kolegi M to jesli dobrze kojarze o co Ci chodzi to powiem Ci tak. Sa rzeczy ktorych sie nie zyczy najwiekszym wrogom , sa rzeczy z ktorych sie nie mozna smiac [...]

[...] wszyscy już są tak odchudzeni że biegaja teraz na wszystkie strony świata i mało kto już tutaj pisze Ja dzisiaj zaczynam dzień pierwszy Kolejne 13 dni wytrwam zgodnie z zasadami diety (mam taka nadzieję hihihihi), nauczona przez ostatnie dwa tygodnie jak przetrwać i czuć sie wspaniale. Zatem kolejną wycieczkę do Kopenhagi uważam za rozpoczętą

Widze, że musze "obalić kilka twoich super teorii dla pakera: mysle ze powinienes jesc jak najwiecej bialka czyli najwiecej slonecznika, codziennie jajko i duzo mleka. Słonecznik to białko ? żartujesz sobie, jeśli już to tłuszcz. Jajko ok ale 1 ? ja sam na śniadanie jem conajmniej 3. Mleko ? powiesz mi po co mu to ? chyba jedynie rano do [...]

[...] twojej odpowiedzi nie ma. Piszesz ze to zalezy od genetyki, nic bardziej bzdurnego, ktos jest endo ma mase etc ale ma 15lat moze cwiczyc? to jest pytanie, zeby zrozumial tak jak trzeba. Ktos jest mezo + j/w moze cwiczyc? bo przecierz twierdzisz ze to zalezy od genetyki, ktora nie ma tutaj nic do rzeczy. A po czym tak wnioskujesz pozatym jakies [...]

Pewnie wszystko już zostało tutaj napisane, więc tak tylko wrzucę jakieś swoje luźne odczucia co do gali (gal) KSW. Niestety, ale ta nasza polska mentalność wyłazi w każdej dziedzinie życia. Czyli kombinatorstwo wszelakiej maści. Niestety, ale to KSW to zwykły interes niczym nieróżniący się od prowadzenia budki z hot dogami, czy nowym rodzinnym [...]

Jest niedaleko jakas sala gimnastyczna, nie wiem czy prowadza tam zajecia, ale pisze, ze za godzine placi sie 50zl. Drogo ;d Mi wystarczy to co mam w piwnicy, a i tak najwazniejsze dla mnie to stanie na rekach, reszta to cwiczenia silowe. Od nastepnego cyklu zniknie l-sit, bedzie sama nauka stania bez sciany. Czyli jedno cwiczenie statyczne, [...]

witajcie :) Pisze dopiero teraz, ponieważ wcześniej nie miałem zbytnio czasu. No więc hmm... Poszło mi nieźle :) miejsce: drugie czas? ..... 7,09s :) jak na pierwszy w życiu bieg na 60m na zawodach to chyba nieźle :P Najprawdopodobniej wybiorę się na HMP Juniorów :) Co do przebiegu moich przygotowań zimowych to hmm... Waga cały czas utrzymuje się [...]

[...] dla mnie raczej wazna decyzja bo od tego zalezy co bede robił w dalszym zyciu a studia "normalne" odpadaja bo to mnie nie interesuje.a co do stawek kupilem gazete jak byłem w waszawie i jest pełno ogłoszen o prace w ochronie.w wiekszosci pisze ze dla pracowników z lic. II stopnia stawka netto wynosi 0d 7zł/h a dochodzi nawet do 9-10zł [...]

no jak juz wczesniej obiecywalem (2 posty wyzej) pisze.. obecnie jest juz 4 doby po zabiegu.. jest coraz lepiej, wszystko ladnie sie goi.. szwy powoli znikaja.. nawet się kąpałem (lekarz mowil ze myc moge a kąpać po 3-4 dniach dopiero).. sikam itd normalnie.. nawet jak mi staje to nie boli.. Jak wszystko sie ladnie zagoi do konca to wrzuce fotki [...]

[...] by sie z jego twarzy moglo zrobic.Wyskusja wziela calkiem inny obrót niz przed walka czemu juz nie pisze nikt ,ze by go Dos Santosy, Carwiny pozabijały ? vcmaro przedtem jakbys tez watpil w Fiedzie teraz potwierdza sie to o czym pisalem z chorązym. Fedor caly czas idzie do przodu razem z rywalami.Nie przepalil sie jako sportowiec. Aha i gdyby [...]